Stress: como usá-lo a seu favor
O stress é acusado de acabar com a vida de 110
milhões de pessoas todo o ano, por estimular infartos,
acidentes vasculares cerebrais, depressão etc. Nos EUA, ele
é mais mortal do que o diabetes ou o Alzheimer, e suga US$
190 bilhões por ano só de cidadãos estressados com o
trabalho, em contas médicas.
O stress é mais velho do que o ser humano. Nasceu
logo com os primeiros organismos unicelulares, há bilhões
de anos, no meio do oceano. Naquela época, ele era apenas
a resposta fisiológica a uma mudança física externa. Diante
das oscilações ambientais (pressão, temperatura da água,
presença de toxinas), o organismo precisava manter o
equilíbrio interno e bastava acionar as proteínas certas para
a situação se normalizar.
Isso era stress: a reação a um desequilíbrio causado
por fatores externos. Só algumas centenas de milhões de
anos depois, quando a vida na Terra começou a ficar mais
complexa e emocionante, com caçadores e predadores
rondando à solta, é que ele passou a funcionar como uma
resposta hormonal a alguns tipos de ameaças.
Foi quando os bichos começaram a sentir medo e o
stress ganhou uma denotação negativa – em resposta aos
perigos, o organismo desenrolava uma série de reações que
alteravam todo o funcionamento do corpo.
A diferença entre nós e outros animais é que só os
seres humanos __________ a __________ de transformar
uma ideia meramente imaginária em ameaça real, com
todas as reações fisiológicas do stress. Um ratinho só vai se
estressar se realmente sentir a presença de um gato por
perto. Mas nós, de capacidade cognitiva um pouquinho
maior, conseguimos imaginar a presença de um gato – e se
estressar antes mesmo de ele estar por perto.
Em __________, essas reações sobrecarregam o
organismo e fazem mal mesmo, principalmente ao sistema
cardíaco.
https://super.abril.com.br... - adaptado.