A força muscular pode ser definida como a capacidade
de exercer força sob um conjunto particular de condições
biomecânicas. Essa característica é de grande
importância, pois impacta na eficácia da realização de
muitas tarefas, tanto no esporte quanto na vida diária.
Sobre o Treinamento Resistido (TR), analise as
afirmações e assinale V para as verdadeiras e F, para as
falsas:
(__)O treinamento de resistência (TR) pode aumentar
significativamente a força muscular, pelo princípio de
"Adaptações Específicas às Demandas Impostas".
(__)Volume de treinamento, intensidade, intervalo de
descanso, duração, seleção de exercícios, treinamento
até a falha muscular, ordem de exercício, velocidade de
repetição e frequência de treinamento podem ser
utilizados para maximizar as adaptações musculares.
(__)A frequência do TR se refere ao número de sessões
de treinamento realizadas por grupo muscular em um
determinado período, sendo semanal a comumente
utilizada.
Assinale a alternativa com a sequência CORRETA: