Sobre a relação entre atividade física e saúde, de acordo
com Nahas (2017), analise as afirmativas abaixo,
julgue-as como Verdadeiras (V) ou Falsas (F) e marque
a alternativa que apresenta a ordem correta.
( ) Os exercícios físicos têm sido relacionados ao
bem-estar, à saúde e à qualidade de vida das pessoas
em todas as faixas etárias, inclusive em idades
escolares, quando os riscos potenciais da inatividade se
materializam, levando a perda da qualidade de vida.
( ) O exercício é caracterizado pela atividade física
planejada, estruturada, repetitiva, que objetiva o
desenvolvimento, manutenção ou aprimoramento da
aptidão física, de habilidades motoras ou a reabilitação
orgânico-funcional.
(
) A aptidão física é definida como a capacidade de
realizar atividades físicas, sem distinção das diferentes
formas, quanto à performance motora no trabalho, nos
esportes ou promoção da saúde.
( ) Os componentes da aptidão física relacionada à
saúde incluem os que mais estão relacionados à saúde e
que podem ser mais influenciados pelas atividades físicas
habituais: a
aptidão cardiorrespiratória, a força/resistência muscular,
a
flexibilidade,
e
a composição corporal (índices de gordura corporal e distribuição da gordura subcutânea).
( ) A atividade física caracteriza-se como todo
movimento corporal acionado pela musculatura
esquelética, voluntário ou não, resultado de um gasto
energético indiferente ao nível de repouso.