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Ioga para tod@s
Muitos brasileiros descobriram a prática milenar na
quarentena. Ao equilibrar corpo e mente, ela melhora a
imunidade, algo bem-vindo agora e lá adiante
Por Paula Desgualdo
Em uma manhã fria de segunda-feira em São Paulo, a
sala de aula virtual do professor Marcos Rojo, cofundador do
Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga, estava cheia. Se fosse
presencialmente, nas mesmas condições, ele calcula que talvez
contasse com um terço do número de alunos, que ainda não
estão saindo de casa para praticar. Nos últimos meses, Rojo tem
reunido semanalmente cinco turmas de 80 estudantes, entre eles
alguns que haviam se mudado para outros países.
“Nunca havíamos chegado à metade disso na
academia”, conta. No início da pandemia de Covid-19 no
Brasil, em março de 2020, ele não acreditava que seria possível
garantir um nível de qualidade nos encontros diante da tela.
Como muitos instrutores, no entanto, acabou se adaptando e já
não pretende mais largar a modalidade remota, que permite
alcançar um número maior de praticantes. “Acredito que
existem prós e contras. Pode ser mais desafiador para quem está
na própria casa manter a concentração com cachorro, criança e
às vezes até televisão ligada”, analisa o professor.
Os tempos de confinamento parecem não só ter
ampliado a rede de conexões de quem já estava familiarizado
com o universo da ioga mas fez crescer o interesse de muitos
brasileiros à procura de mais saúde física e mental, impactados
tanto pela impossibilidade de manter uma rotina de atividade
física como pela carga de ansiedade desse período. Dados do
Google Trends mostram que, depois da segunda quinzena de
março, houve um aumento médio de 25 pontos, em uma escala
de 0 a 100, nas buscas relacionadas a ioga. Já a procura por
“ioga online” no site foi 25 vezes maior no primeiro semestre
deste ano do que no mesmo período de 2019.
Para Márcia Micheli, professora de hatha ioga há 21
anos, os números não surpreendem. “Ioga é uma porta de
entrada para o encontro de você com você mesmo, e a pandemia
mexeu com isso de uma maneira muito forte. As pessoas estão
buscando recursos para lidar com o novo, com o medo, com as
dificuldades em seus relacionamentos”, avalia. Na ioga, corpo,
mente e espírito não estão separados e se refletem mutuamente.
Entende-se, assim, que um estado de bem-estar não envolve só
o aspecto físico nem exclusivamente o emocional.
O propósito original das posturas é garantir um fluxo de
energia em camadas mais sutis da nossa fisiologia. “Buscar a
saúde física por meio da ioga é uma coisa muito boa. Ela pode
oferecer isso, mas também pode dar muito mais, abrindo o
indivíduo para outras dimensões do seu ser”, defende a
professora Micheli.
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Disponível em: https://saude.abril.com.br/fitness/ioga-paratods/