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Por que o olho treme de maneira involuntária?
1_____Sabe aquela sensação incômoda de que o olho está tremendo involuntariamente? Essa
2_contração ocular, em termos médicos, é conhecida como blefaroespasmo essencial ou
3_mioquimia.
4_____Embora o tremor cause preocupação, a psiquiatra dra. Maria Fernanda Caliani, especialista
5_em terapia cognitivo-comportamental, explica que, na maioria dos casos, não é nada grave.
6_Chamado de “mioquimia facial”, o tremor acontece quando a musculatura da pálpebra é
7_altamente exi...ida ao longo do dia, quando passamos muito tempo de olhos abertos. Por conta
8_desse esforço, ela se torna muito sen...ível à fadiga, o que faz com que “trema”.
9_____De acordo com especialistas, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode deixar essa
10_área mais cansada e piorar o tremor. Além disso, o estresse e a ansiedade também podem
11_contribuir para isso, porque o sistema nervoso reage a essas emoções, causando espasmos
12_musculares, incluindo o tremor no olho.
13_____Outro fator associado ao tremor é o consumo excessivo de cafeína e outros estimulantes,
14_que podem levar à irritação dos músculos oculares, causando blefaroespasmo temporário. Mais
15_um fator é a privação de sono, que interfere no funcionamento adequado dos músculos, incluindo
16_os responsáveis pelos movimentos oculares.
17_____Outra causa possível é a deficiência nutricional. Certas deficiências de nutrientes, como
18_magnésio e vitamina B12, podem contribuir para o aparecimento de espasmos oculares.
19_____As medidas para minimizar o problema são: dormir o sufi__iente para permitir que os
20_músculos e o sistema nervoso se recuperem; procurar reduzir o estresse; adotar práticas como
21_meditação, ioga e exercícios de respiração; limitar a ingestão de cafeína e outros estimulantes;
22_manter-se bem hidratado e seguir uma dieta equilibrada para suprir o corpo com os nutrientes
23_nece__ários; fazer pausas frequentes para descansar os olhos, especialmente após muito tempo
24_em frente a telas de computador ou dispositivos móveis.
25_____Contudo, embora o tremor no olho seja geralmente temporário e benigno, é importante
26_procurar um médico se os sintomas persistirem, para descartar quaisquer preocupações.
(Disponível em: https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/ – texto adaptado especialmente para esta prova).
Considerando o fragmento “Outro fator associado ao tremor é o consumo excessivo de cafeína e outros estimulantes”, assinale a alternativa que apresenta respectivamente um pronome e um adjetivo.