Considere as sentenças abaixo de acordo com o trecho a seguir: “Os exercícios
resistidos são sempre anaeróbios, a não ser quando realizados com intensidade muito baixa, o que
normalmente não é utilizado. O limiar anaeróbio corresponde a cerca de 30% a 40% das fibras
musculares em atividade, e o treinamento resistido costuma recrutar percentuais mais elevados de
fibras” (SIMON NETO, 2006).
Os exercícios resistidos podem ser considerados muito seguros, mesmo para pessoas idosas e
debilitadas (1ª parte). A segurança musculoesquelética não ocorre pela adequação das sobrecargas
às condições físicas dos praticantes. E sim apenas as cargas, as repetições, mas também a amplitude
dos movimentos, a frequência de descanso, o número de séries, de exercícios e das sessões de
intervenção (2ª parte). Os movimentos são relativamente lentos e cadenciados, sem acelerações ou
desacelerações violentas. O corpo permanece em posições anatômicas e confortáveis durante os
exercícios, sem a possibilidade de desequilíbrios, quedas e torções (3ª parte).
Quais partes estão INCORRETAS?