A prescrição de atividade física em diferentes populações (criança, idoso, gestante) deve observar critérios específicos,
além do teste de esforço satisfatório. Com base nas recomendações do American Colege of Sports Medicine (ACSM),
identifique como verdadeiras (V) ou falsas (F) as seguintes afirmativas:
( ) Crianças e adolescentes, na faixa de 6 a 17 anos são mais fisicamente ativos que adultos e devem se engajar em
atividades de intensidade moderada à vigorosa, exercícios de resistência e atividade de sobrecarga óssea em ao
menos 3 dias da semana, 60 minutos por dia.
( ) O envelhecimento fisiológico não ocorre de modo uniforme entre as pessoas, sendo que existem diferentes fatores
que podem interferir na respostas ao exercício e na sua prescrição.
( ) A atividade física durante a gravidez pode trazer resultados benéficos à saúde da mulher, sendo que a gestante deve
ser submetida a atividades de alta intensidade, considerando sua condição geral, desde que já pratique alguma
atividade anterior à gravidez.
( ) O teste de esforço máximo deve ser aplicado a todas as gestantes que pretendam participar de atividades físicas
regulares.
( ) Um dos parâmetros para a prescrição da atividade física é a fórmula de Karvonen (frequência cardíaca máxima = 220
– idade), a partir do que, se define a intensidade de treinamento, por estratificação dos fatores de risco.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.