O American College of Sports Medicine tem
desempenhado um papel proeminente na
definição das diretrizes para avaliar a aptidão
física associada à saúde. Há cinco elementos
mensuráveis da aptidão física relacionada à
saúde.
Adaptado de ACSM. Manual do ACSM
para Avaliação da Aptidão Física
Relacionada à Saúde, 3ª edição. Rio de
Janeiro: Grupo GEN, 2011.
Sobre os componentes de aptidão física
relacionada à saúde, analise as sentenças a
seguir:
I. Força muscular é a capacidade de um
grupo muscular executar contrações
repetidas durante um período de
tempo suficiente para causar fadiga
muscular ou manter um percentual
específico da contração voluntária
máxima por um período prolongado.
II. Resistência muscular é a capacidade
de realizar atividades que exigem
altos níveis de força muscular.
III. Flexibilidade é a capacidade de
movimentar uma articulação através
de sua amplitude de movimento
completa.
Assinale a alternativa CORRETA: