Durante a menopausa, as mulheres estão em
risco elevado de osteoporose devido à queda
nos níveis de estrogênio. O melhor tratamento
dietético para mitigar essa condição envolve
estratégias alimentares que ajudem na
manutenção da saúde óssea. Considerando
isso, assinale a alternativa que apresenta o
melhor tratamento dietético para evitar este
evento adverso e uma fonte alimentar do
mesmo.