O texto seguinte servirá de base para responder a questão.
O que é gaslighting e como reconhecer que
você está sendo manipulado
Mais conhecida como uma forma de manipulação
emocional em relacionamentos, a prática pode conferir abuso psicológico em diversos âmbitos.
É muito comum, nas relações interpessoais, que
haja algum atrito, algum desentendimento ou
discordância. Mas, quando este contexto é palco
para uma pessoa distorcer as percepções do outro
para ganhar poder, ainda mais de maneira
sistêmica, estabelece-se uma maneira de abuso
psicológico chamada gaslighting. O termo tem
origem no filme Gaslight, de 1944, estrelado por
Charles Boyer e Ingrid Bergman. Na trama, o
marido tenta enlouquecer sua esposa, diminuindo e
piscando as luzes (que eram movidas a gás) em
sua casa e, então, ele nega quando a mudança das
luzes é apontada pela esposa.
É uma forma extremamente eficaz de abuso
emocional, que faz com que a vítima questione
seus próprios sentimentos, instintos e sanidade. Em
um relacionamento tóxico, por exemplo, uma vez
que um parceiro abusivo tenha prejudicado a
capacidade da vítima de confiar em suas próprias
percepções, é mais provável que ela permaneça na
relação. As técnicas de gaslighting podem incluir o
questionamento da sanidade do outro, assumindo
que a pessoa está "louca"; fingir a não
compreensão do assunto ou reclamação;
menosprezar ou desconsiderar os sentimentos da
outra pessoa e, até mesmo, negar a existência da
situação. Isso pode ocorrer em relações amorosas,
familiares, políticas, de trabalho e em outras
instâncias.
Um artigo da American Sociological Review,
publicado em 2019, afirma que uma pessoa que
usa técnicas de gaslighting também pode usar,
intencionalmente, estereótipos negativos de gênero,
raça, etnia, sexualidade, nacionalidade ou idade de
uma pessoa para manipulá-la. Para superar esse
tipo de abuso, é importante começar a reconhecer
os sinais e, eventualmente, aprender a confiar em si
mesmo novamente. Uma vez possível nomear essa
dinâmica, há como trabalhar para mudá-la ou sair
dela. De acordo com a autora e psicanalista Robin
Stern, em artigo publicado no periódico Psychology
Today, alguns dos sinais são: constante
questionamento do próprio comportamento;
sensação de confusão e loucura no trabalho;
desculpar-se constantemente com os familiares,
parceiros, chefes; esconder informações de amigos
e familiares para não precisar explicar ou dar
desculpas, entre outros.
Atos de abuso emocional, como o gaslighting,
tendem a ocorrer ao lado de outros tipos de abuso.
Em caso de emergência, a mulher ou alguém que
esteja presenciando alguma situação de violência,
pode pedir ajuda por meio do telefone 190 da Polícia Militar ou ligar para a Central de
Atendimento à Mulher, por meio do número 180.
(Disponível em: https://revistagalileu.globo.com/Sociedade/Comportamento/
noticia/2022/03/o-que-e-gaslighting-e-como-reconhecer-que-voce-esta-sendo
-manipulado.html. Adaptado)