Os equivalentes metabólicos (MET) são unidades de
medidas que correspondem à taxa metabólica de uma
pessoa durante a atividade física. O valor de MET = 1 é o
oxigênio metabolizado em repouso que pode ser
expresso como 1kcal por kilograma de peso corporal por
hora (1kcal/Kg/hora). Utilizamos o MET para estimar o
gasto energético de uma pessoa em uma determinada atividade física. Um adulto que pese 65Kg e faz uma
caminhada num ritmo de 6,4Km/h (MET=4,5) durante 30
minutos, iria gastar: