O exercício intervalado de alta intensidade, (TIAI), vem sendo recomendado para
diferentes populações no contexto de reabilitação cardiovascular. Como definição, esta
modalidade alterna períodos mais intensos com momentos de recuperação. O racional para
o potencial benefício é o possibilitar maior duração total de exercícios na alta intensidade e,
consequentemente, produzir maior estímulo para adaptações fisiológicas decorrentes do
exercício físico. Assinale a alternativa que apresente a correta prescrição da intensidade
desse tipo de exercício físico aeróbico.