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Yoga
Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia
há mais de 5.000 anos. Não obstante, figura ainda hoje em todo
o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em
forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união, pois
ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que
sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e
com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo
relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de
pensamento e percepção interior juntamente com o
fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da
flexibilidade.
[...]
O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental
e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato de ele não
apenas alongar todas as partes do corpo, mas também
massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o
sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a
mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio
em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e
pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado
é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o
cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A
prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito
melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do
cotidiano.
Disponível em: <http://www.yogasite.com.br