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Em relação à alimentação do atleta, analise as afirmativas abaixo e assinale a opção correta.
I - A ingestão de carboidratos durante exercícios de longa duração pode melhorar o desempenho do atleta, retardando a fadiga e prevenindo a ocorrência de hipoglicemia. Nesses casos, é recomendado o consumo de 30 a 60 gramas de carboidratos para cada hora de exercício.
II - As reservas orgânicas de lipídios são o substrato energético ideal para os atletas que praticam exercícios prolongados aeróbicos. Essas reservas podem suprir até 80% das necessidades energéticas nessas atividades. Desse modo, a dieta desses atletas deve prover em torno de 40% das calorias totais, com ênfase para os ácidos graxos poliinsaturados.
III- Nos exercícios de "endurance" ou resistência, além de
síntese proteica e reposição de tecidos, as proteínas
têm a função complementar de servirem como substrato
energético, juntamente com os carboidratos e os lipídios. Sendo assim, os atletas devem consumir de 1,6 a
2,2 gramas de proteína/kg de peso corporal, para manter
um balanço nitrogenado positivo.
Ano: 2014Banca: FGVOrganização: Prefeitura de Osasco - SPDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Assim como a alanina e a glutamina, o lactato também pode ser
convertido em piruvato e este em glicose para manutenção da
glicemia. A formação de glicose a partir do piruvato denomina-se:
Ano: 2018Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: FUBDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Julgue o item que se segue, relativo a noções de nutrição desportiva.
Ano: 2024Banca: Avança SPOrganização: Prefeitura de Paraty - RJDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
De acordo com a lista de suplementos permitidos para uso por atletas, é incorreto a alternativa:
Ano: 2024Banca: INAZ do ParáOrganização: Prefeitura de São Sebastião do Tocantins - TODisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Um atleta de endurance está se preparando para uma
prova de maratona e deseja melhorar seu
desempenho por meio da alimentação. Considerando
as demandas energéticas do esporte de longa
duração, qual das estratégias alimentares a seguir é a
mais indicada para garantir uma fonte de energia
prolongada durante a prova?
Ano: 2024Banca: MS ConsultoriaOrganização: Prefeitura de Vereda - BADisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Os nutrientes são substâncias
encontradas nos alimentos e que
possuem funções específicas no
organismo, são classificados como:
energéticos (fornecem energia para o
corpo); reguladores (dispõem vitaminas e
minerais, que ajudam a manter o
equilíbrio do organismo); os construtores
(oferecem proteínas, responsáveis pela
formação e reparação dos tecidos). Os
nutrientes são essenciais para o
funcionamento adequado do corpo
humano; eles podem ser encontrados em
uma diversidade de alimentos e cada um
possui uma função específica. (...)
(CHEMIN, S. M; MURA J. D. P. Tratado de Alimentação Nutrição e Dietoterapia. 2°ed. São Paulo: ed. ROCA, 2010)
Sobre os “Sistemas Energéticos utilizados
durante o esforço”, analise as assertivas
com o código V(Verdadeiro) ou F(Falso).
Após análise, marque a alternativa com a
série correta.
I – A transição do repouso para o exercício é
caracterizada por um desvio de dependência
ácidos graxos para glicose.
II – O sistema anaeróbico utiliza como fonte de
energia gorduras e predomina nas atividades de
longa duração e alta intensidade.
III – O sistema anaeróbico utiliza como fonte de
energia ATP e CP e predomina nas atividades
de curta duração e baixa intensidade.
Ano: 2010Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: MSDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Texto associado
Com relação à nutrição e ao exercício no esporte e na atividade
física, às modificações bioquímicas e fisiológicas no treinamento
e aos recursos ergogênicos, julgue os itens a seguir.
física, às modificações bioquímicas e fisiológicas no treinamento
e aos recursos ergogênicos, julgue os itens a seguir.
É indispensável ao desportista uma alimentação equilibrada antes, durante e após a atividade física. Dessa maneira, o uso de carboidratos (CHO) complexos e simples deve ocorrer até trinta minutos antes da atividade física, sendo aconselhável ingerir, para a reposição de glicose durante a prática esportiva, que contenham teor entre 10% e 20% de CHO. Após o exercício, é indicada a sacarose como repositor de glicogênio hepático.
Ano: 2010Banca: CESPE / CEBRASPEOrganização: MSDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Texto associado
Com relação à nutrição e ao exercício no esporte e na atividade
física, às modificações bioquímicas e fisiológicas no treinamento
e aos recursos ergogênicos, julgue os itens a seguir.
física, às modificações bioquímicas e fisiológicas no treinamento
e aos recursos ergogênicos, julgue os itens a seguir.
O uso da creatina (Cr) para melhorar o desempenho esportivo tem mostrado resultados positivos. Os efeitos ergogênicos provocados pela suplementação de Cr sobre o ganho de massa muscular são atribuídos à maior atividade das células-satélites em consequência da elevação do fluxo sanguíneo, o qual favorece a presença de creatina total na membrana do músculo.
Na prática do exercício físico, pode ocorrer a desidratação
em função de perdas significativas de água
corporal, as quais comprometem o desempenho.
Nesse sentido, entende-se que a hidratação é
Ano: 2024Banca: Avança SPOrganização: FUNBEPEDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas | Bioquímica e Metabolismo de Nutrientes
Durante uma avaliação nutricional, um atleta
menciona fadiga e fraqueza muscular. Considere
o metabolismo energético para identificar o
nutriente cuja deficiência pode estar
contribuindo para esses sintomas:
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