Questões Faxineiro para Concursos

Você sabia que 70% do nosso corpo é composto por água? Ela está presente nos tecidos, nos órgãos, no sangue e nos sistemas que integram nosso organismo e contribui diretamente para o bom funcionamento de cada uma dessas partes ao longo de toda a vida. Os benefícios de beber água são: regular o intestino; facilitar a digestão; prevenir o surgimento de pedra nos rins; reduzir a retenção de líquido, entre outros. Mas como incluir mais água no dia a dia? Abaixo separamos algumas dicas simples para aumentar o consumo de água. Não espere sentir sede: estabeleça uma meta diária de consumir água ao longo do dia, principalmente em épocas mais quentes e com pouca umidade. Tenha uma garrafinha em mãos: leve sempre com você uma garrafa, essa é uma forma simples de ter água sempre por perto e ainda poder controlar a quantidade que você bebe. Pense em alternativas à água: é possível intercalar água com sucos naturais, vitaminas, água de coco, chás ou ainda incrementá-la com frutas, investindo em águas saborizadas. Comer frutas como melão, melancia e laranja também colaboram para a hidratação.

Você sabia que 70% do nosso corpo é composto por água? Ela está presente nos tecidos, nos órgãos, no sangue e nos sistemas que integram nosso organismo e contribui diretamente para o bom funcionamento de cada uma dessas partes ao longo de toda a vida. Os benefícios de beber água são: regular o intestino; facilitar a digestão; prevenir o surgimento de pedra nos rins; reduzir a retenção de líquido, entre outros. Mas como incluir mais água no dia a dia? Abaixo separamos algumas dicas simples para aumentar o consumo de água. Não espere sentir sede: estabeleça uma meta diária de consumir água ao longo do dia, principalmente em épocas mais quentes e com pouca umidade. Tenha uma garrafinha em mãos: leve sempre com você uma garrafa, essa é uma forma simples de ter água sempre por perto e ainda poder controlar a quantidade que você bebe. Pense em alternativas à água: é possível intercalar água com sucos naturais, vitaminas, água de coco, chás ou ainda incrementá-la com frutas, investindo em águas saborizadas. Comer frutas como melão, melancia e laranja também colaboram para a hidratação.

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