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Ano: 2010Banca: ACAPLAMOrganização: Prefeitura de Aroeiras - PBDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Na atividade física são considerados Recursos Ergogênicos:
Ano: 2017Banca: INSTITUTO AOCPOrganização: EBSERHDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Uma grande variedade de fatores interage para aumentar a necessidade proteica de indivíduos que se exercitam regularmente. Sobre esse assunto, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta.
1. Caseína.
2. Albumina.
3. Proteína do soro do leite.
4. Proteína hidrolisada da carne.
5. Proteína da soja.
( ) Muito conhecida como whey protein, é extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.
( ) Corresponde a cerca de 80% da proteína do leite e é rica em aminoácidos, como a glutamina. É o suplemento de mais lenta absorção.
( ) Uma boa opção para quem prefere uma fonte de proteína vegetariana. Contém glutamina, arginina e BCAA. Além disso, tem antioxidante, que ajuda na reconstrução muscular e isoflavonas.
( ) É uma alternativa à intolerantes à lactose. Oferece todos os benefícios da proteína da carne (os nove aminoácidos essenciais) sem os malefícios das gorduras que a acompanham.
( ) É uma fonte de proteína de baixo
custo e alta qualidade, composta pela
clara do ovo desidratada. É rica em
aminoácidos de cadeia ramificada
(BCAA) e em vitaminas do complexo
B, potássio, fósforo e ferro.
Ano: 2025Banca: IPEFAEOrganização: Prefeitura de Andradas - MGDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Um atleta que realiza treinamento de força ou musculação e tem o objetivo de ganhar massa muscular, como deveria ser a distribuição de nutrientes?
Ano: 2023Banca: FADESPOrganização: Prefeitura de Parauapebas - PADisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Para a prática bem sucedida de atividade física, necessitamos de nutrientes variados. Assim,
carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais são fundamentais para o bom funcionamento do
corpo, antes, durante e após a prática de atividade física. Nosso corpo precisa tanto dos
macronutrientes como dos micronutrientes. São exemplos de micronutrientes
Ano: 2024Banca: Avança SPOrganização: Prefeitura de Vinhedo - SPDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas | Avaliação do Estado Nutricional
O cálculo do gasto energético de uma atividade
física pode ser determinado por meio dos valores
de MET (Metabolic Equivalent of Task)
associados a essa atividade. Um indivíduo de 80
kg realizou uma atividade aeróbia de baixo
impacto com um MET igual a 5 e se dedicou a
ela por 1 hora e 30 minutos. Qual é o gasto
energético, em quilocalorias (kcal), desse
exercício?
A prática de atividade física é amplamente beneficiada pela
adoção de hábitos alimentares adequados. Baseado neste
fato,assinale a opção correta.
Ano: 2024Banca: IBFCOrganização: Prefeitura de Fortaleza - CEDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
A suplementação nutricional é estratégia que
pode contribuir para a melhora do desempenho
de atletas. Em relação aos suplementos
nutricionais, analise as afirmativas abaixo.
I. A creatina é suplemento utilizado entre os
atletas que desejam melhorar o ganho de massa
muscular, bem como a recuperação do músculo
em exercícios de força.
II. Os efeitos potenciais da cafeína são relacionados
com o seu papel como estimulante do sistema
nervoso central e por promover uma substancial
redução na percepção subjetiva de esforço.
III. A maltodextrina pode ser usada para reposição
de carboidratos, prevenindo a depleção dos
estoques de glicogênio muscular e, assim,
evitando a fadiga.
Estão corretas as afirmativas:
Ano: 2010Banca: ACAPLAMOrganização: Prefeitura de Aroeiras - PBDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Na hidratação durante a atividade física, qual a alternativa CORRETA que representa o carboidrato com maior velocidade de esvaziamento gástrico:
Em relação a reposição de líquidos durante o exercício
físico, considere as assertivas abaixo, avaliando-as
quanto à sua veracidade e assinale a alternativa correta:
I. O volume e taxa de ingestão de líquidos dependerão da
taxa de sudorese individual, duração e intensidade do
exercício e oportunidades de ingestão.
II. De maneira ideal, as bebidas repositoras hidratantes
devem ser ricas em fósforo, sódio e aminoácidos.
Ano: 2024Banca: CPCONOrganização: Prefeitura de Araruna - PBDisciplina: Nutrição e DietéticaTemas: Nutrição para Atletas
Pesquisas vêm elucidando a atuação da nutrição para os praticantes de exercício físico. Quando a orientação nutricional acontece de
forma correta, ocorre uma otimização no desempenho do atleta ou esportista, com redução de fadiga muscular, preservação de massa
muscular e controle do estresse oxidativo (Conzatti et al., 2015; Moreira et al., 2014). Sobre o tema, assinale a alternativa CORRETA.
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