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  4. Questão 457941200011056

A flexibilidade é um importante componente da aptidão física, trazendo benefícios como melhor mobilidade articular, efic...

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457941200011056
Ano: 2025Banca: FGVOrganização: EBSERHDisciplina: Educação Física e EsportesTemas: Anatomia e Fisiologia Humana
A flexibilidade é um importante componente da aptidão física, trazendo benefícios como melhor mobilidade articular, eficiência na execução de movimentos e manutenção de uma boa postura. Entre os métodos utilizados para desenvolver a flexibilidade, destaca-se aquele que combina alongamento, contração e relaxamento muscular, abrangendo modalidades como Contrair-Relaxar e Contrair-Relaxar com Contração do Antagonista.

Esse método é denominado
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