É fato que o excesso de exercícios bem como a deficiência destes arruínam o vigor; do mesmo modo, tanto
a bebida e o alimento em demasia quanto a falta destes
arruínam a saúde, quando em proporção adequada a
produzem, aumentam e preservam. O mesmo acontece
em relação à moderação, à coragem e às outras virtudes.
Aquele que, tomado pelo medo, de tudo foge e nada
suporta se torna um covarde, ao passo que aquele que
não experimenta medo diante de coisa alguma e tudo
enfrenta se torna um temerário. Do mesmo modo, aquele
que se curva a todos os prazeres e não se refreia diante
de nenhum se converte em um licencioso. Por outro lado,
quem se afasta de todos os prazeres, como os indivíduos
rudes, se torna [um indivíduo] insensível.
(Aristóteles, 2001)
Segundo Aristóteles, para alcançar a virtude, é necessário