1. Respiração pelo diafragma.
2. Sopros.
3. Espirometria de estímulos.
4. Exercícios intercostais.
( ) Esta técnica é indicada afim de fortalecer a
capacidade inspiratória, sendo realizada com a ajuda
de um espirômetro, que é um aparelho simples que
avalia o volume de ar aspirado. Para isso o paciente
deve colocar os seus lábios na abertura do
espirômetro e inspirar o mais profundamente que
conseguir.
( ) Entre os exercícios existentes, um dos mais úteis para
fortalecer a expiração é o sopro, que consiste na
realização de inspirações profundas seguidas de
expirações pela boca efetuadas com os lábios
entreabertos, de modo a obstruir a saída do ar. Este
exercício não deve ser efetuado muitas vezes
seguidas, pois o excesso de oxigenação pode provocar
enjoos e sensação de formigamento.
( ) São indicados com a finalidade de aprender a
controlar e fortalecer a expansão do tórax. Para a
realização o paciente pode permanecer de pé ou
sentado, apoiando as palmas das mãos sobre o tórax:
durante a inspiração, deve efetuar uma ligeira
pressão nas costelas, de modo a forçar e treinar os
músculos inspiratórios e durante a expiração as mãos
devem acompanhar o movimento de retração da
cavidade torácica e no final, comprimi-la
moderadamente com o objetivo de expulsar o
máximo de ar possível.
( ) Funciona para fortalecer a expansão da base dos
pulmões, e para a sua realização o paciente deve
permanecer sentado, com o tronco inclinado cerca de
45º para trás, com as costas e a cabeça bem apoiadas,
os joelhos dobrados e o abdômen relaxado, apoiando
uma mão sobre este para perceber os movimentos
respiratórios e controlar o exercício realizado.