Praticar corrida está na moda
Que a corrida traz grandes benefícios à saúde há muitas
pesquisas comprovando. Porém, correr com outras
pessoas em clubes de corrida pode trazer outros pontos
positivos para saúde física e mental.
Antes de entrar para o District Running Collective, com
sede em Washington D.C. (Estados Unidos), Fallon
Jones não era corredora. "Uma velha amiga −
estávamos fazendo CrossFit na época − disse que havia
um grupo de negros que corria na rua", conta. Ela ficou
viciada depois de sua primeira corrida com o grupo na
semana seguinte.
"A energia era tão elétrica. Estou no grupo de ritmo mais
lento, mas todos estavam lá no final para me aplaudir",
diz Jones. "Eu pensei, quer saber? Se eu continuar
voltando, talvez eu consiga melhorar um pouco."
Os clubes de corrida têm uma longa história que remonta
ao início do século 19. O primeiro clube de corrida
conhecido no mundo, o Thames Hare and Hounds, foi
fundado em 1868 em Londres, na Inglaterra,
promovendo o esporte como uma atividade social. Ao
longo das décadas, os clubes de corrida se espalharam
pela Europa e América do Norte e depois, em diversas
partes do mundo − inicialmente atraindo corredores
competitivos, mas gradualmente atraindo um público
mais amplo que buscava apoio, motivação e
camaradagem.
Nos últimos anos, a ascensão das redes sociais e dos
aplicativos de exercícios transformou ainda mais os
clubes de corrida. As plataformas online permitem que os
corredores se conectem, organizem eventos e
acompanhem o progresso, tornando a corrida mais
acessível e inclusiva.
Participar de um clube de corrida não apenas promove
novas amizades, mas também melhora o bem-estar
mental. Além disso, manter um ritmo de conversa
enquanto corre com os amigos também pode oferecer
benefícios físicos distintos.
Acesso em: https://tinyurl.com/3fe9vbez