O autor defende no primeiro parágrafo que:

LEIA O TEXTO 02 E RESPONDA AS QUESTÕES DE 08 A 10.

Como a Inteligência Emocional ajuda na Saúde Emocional?

Pessoas com Inteligência Emocional são capazes de lidar melhor com situações imprevistas e de estresse tanto fora como dentro do ambiente de trabalho.

Abaixo, listamos alguns benefícios que a Inteligência Emocional oferece para promoção da sua saúde emocional.

Autopercepção - a Inteligência Emocional permite que tenhamos um maior autoconhecimento <http://menthes.com.br/tomada-de-consciencia-somos-reflexo-de-nossas-acoes/? utm_source=artigo&utm_medium=link&utm_campaign=saudeemocional>, ou seja, que identifiquemos nossas habilidades e limitações, e isso é fundamental para que possamos desenvolver competências e melhorar os pontos fracos.

Autocontrole - manter a calma e a paciência <http://menthes.com.br/como-usar-a-meditacao-para-diminuir-o-estresse/? utm_source=artigo&utm_medium=link&utm_campaign=saudeemocional> diante de um momento de tensão nos ajuda a enxergar melhor a situação e suas possíveis soluções.

Respeito - o respeito é a base para qualquer relacionamento <http://menthes.com.br/dicas-menthes-como-promoverrelacoes-saudaveis/>interpessoal. Saber respeitar as opiniões, crenças e visões dos colegas de trabalho são cruciais para não haver discussões, intrigas e agressões desnecessárias.

Flexibilidade - ser flexível com suas opiniões, além de te ajudar a entrar em contato com diferentes visões de mundo, pode evitar que uma simples decisão se torne uma briga entre você e seus colegas.

Melhora na comunicação - a comunicação faz parte de qualquer ambiente, e a Inteligência Emocional mostra a importância de ouvir o que o outro tem a dizer antes de falar ou criticar. Isso torna o ambiente mais propício para o diálogo, contribuindo para uma comunicação <http://menthes.com.br/comunicacao-falar-da-gente-e-dos-outros/? utm_source=artigo&utm_medium=link&utm_campaign=saudeemocional>construtiva.

Motivar a si mesmo e aos outros - saúde emocional está intimamente ligada a sua motivação e a da sua equipe. Quando estamos motivados a fazer algo para uma causa maior, o trabalho fica mais leve e satisfatório, melhorando assim os resultados.

[Adaptado] Blog Menthes. Como manter a saúde emocional no ambiente de trabalho? Disponível em:

<https://menthes.com.br/como-manter-saude-emocional-no-ambiente-de-trabalho/>. Acesso em: 20 abr. 2020