Para a prática bem sucedida de atividade física, necessitamos de nutrientes variados. Assim,
carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais são fundamentais para o bom funcionamento do
corpo, antes, durante e após a prática de atividade física. Nosso corpo precisa tanto dos
macronutrientes como dos micronutrientes. São exemplos de micronutrientes