Em relação à osteoporose, distúrbio caracterizado por massa óssea reduzida, aumentando os riscos de
fratura, o exercício é importante, pois pode promover melhora da qualidade de vida do osteoporótico, diminuindo
o risco de quedas, por exemplo. Para Teixeira (2008) um programa de atividades físicas para portadores
de osteoporose deve incluir