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BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS DO QUIABO
O quiabo tem um baixo teor calórico. Ele fornece cerca de 30 calorias por 100 gramas de seu consumo e, principalmente, carboidratos e fibras dietéticas, além de Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K e minerais como cálcio, ferro, zinco, magnésio e potássio.
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Z (Mg) = 12; Z (Ca) = 20;
Z (Zn) = 30