Texto CB3A1-I
Tirar cochilos durante o dia pode ajudar a manter a saúde
do cérebro à medida que envelhecemos, de acordo com um novo
estudo. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que cochilar
em excesso também pode ser prejudicial.
A soneca habitual foi relacionada a um maior volume total
do cérebro, que está associado a um menor risco de demência e
outras doenças, de acordo com pesquisadores ingleses e
uruguaios.
“Nossas descobertas sugerem que, para algumas pessoas,
cochilos curtos durante o dia podem ser uma parte do
quebra-cabeça que pode ajudar a preservar a saúde do cérebro à
medida que envelhecemos”, disse uma das pesquisadoras, autora
de um estudo publicado na revista Science.
Embora o estudo tenha sido “bem conduzido”, as
limitações incluem o fato de que os hábitos de cochilo foram
autorrelatados, disse uma renomada pesquisadora que não
participou da pesquisa. “Mesmo com essas limitações, este
estudo é interessante porque acrescenta dados que indicam que o
sono é importante para a saúde do cérebro”, disse ela.
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