O alongamento é uma prática essencial para a
manutenção da saúde do sistema
musculoesquelético, contribuindo para a
flexibilidade e a amplitude de movimento
articular. Além de melhorar a postura e reduzir a
tensão muscular, o alongamento favorece a
circulação sanguínea, ajudando a eliminar
substâncias que podem causar fadiga e dor. Sua
prática regular pode proporcionar benefícios
físicos e até psicológicos, promovendo o bem-estar.
Com base nessas informações, assinale a
alternativa correta: