A nutrição adequada é reconhecida como elemento
essencial para potencializar os efeitos benéficos da prática
regular de atividade física. Entretanto, existem diversas
concepções equivocadas que podem comprometer a
orientação correta aos praticantes. Sobre nutrição e
atividade física, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou
erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.
( ) A ingestão proteica deve ser considerada especialmente
em programas de hipertrofia muscular.
( ) Alimentos ricos em carboidratos são contraindicados
para praticantes de atividades físicas aeróbicas.
( ) A hidratação é essencial antes, durante e após a atividade
física.