Os exercícios de estabilização cervical e lombar
são inter-relacionados e as progressões eficazes
envolvem toda a região da coluna. A abordagem
integrada para estabilização inclui progressões
que abrangem desde a estabilização rítmica até o
controle postural sobre superfícies instáveis,
desenvolvendo respostas neuromusculares a
cargas inesperadas e melhorando o equilíbrio.
Adaptado de KISNER, C.; COLBY, L.A. Exercícios
terapêuticos: consulta rápida 2a ed. Barueri: Editora
Manole, 2019.
Quais das seguintes técnicas de estabilização
fazem parte da abordagem integrada para a
estabilização cervical e lombar?