Os “Dez passos para uma alimentação saudável”,
de acordo com o Ministério da Saúde, oferecem orientações práticas para pessoas saudáveis.
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e
as falsas ( F ) com base nas diretrizes que promovem
hábitos alimentares equilibrados, incentivando o consumo regular de alimentos nutritivos.
( ) Os dez passos para uma alimentação saudável
são orientações práticas sobre alimentação
para pessoas saudáveis com mais de dois
anos de idade.
( ) Caso você tenha alguma doença como diabetes melito, hipertensão arterial, colesterol
alto e necessite de orientação nutricional
específica, não é necessário procurar um
nutricionista.
( ) Não é necessário que você tente adotar todos
os passos de uma vez e também não é preciso
seguir a ordem dos números sugerida nos 10
passos.
( ) Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo
menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
( ) Consuma diariamente 4 porções de leite e
derivados e 2 porções de carnes, aves, peixes
ou ovos.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.