Para muitas pessoas, a vida moderna é marcada
por demandas e pela falta de tempo. A aquisição de
bons hábitos de alimentação traz inúmeros benefícios para a saúde. O Guia Alimentar para a População Brasileira (publicado pelo Ministério da Saúde
em 2014) destaca três recomendações fáceis a
serem seguidas na importância do ato de comer e
a comensalidade. Analise as afirmativas a seguir:
I - Comer com regularidade e com atenção: coma
sempre devagar e desfrute o que está comendo.
II - Faça de alimentos in natura ou minimamente processados a base da sua alimentação.
III - Comer em ambientes apropriados: procure
comer em locais tranquilos e onde não haja estímulos para o consumo ilimitado.
IV - Comer em companhia: prefira comer em
companhia de familiares, amigos ou colegas
de trabalho.
V - Limitar o consumo de alimentos processados: em pequenas quantidades, podem ser consumidos como ingredientes de preparações.
Marque a opção que apresenta as três orientações básicas apresentadas pelo Guia Alimentar
para a População Brasileira (2014) e que estão
relacionadas com o comer e a comensalidade.