Uma alimentação saudável requer a inclusão de alimentos de todos os grupos alimentares, escolhidos com atenção à segurança e origem dos alimentos. Esses alimentos devem ser consumidos em refeições planejadas, levando em consideração as necessidades nutricionais individuais e as dimensões emocionais e sociais da alimentação, a fim de garantir tanto a saúde quanto o prazer na hora de comer.