Sobre a relação entre o consumo de
carboidratos e atividade física, informe se é
verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma
a seguir e assinale a alternativa com a
sequência correta.
( ) O consumo de carboidratos
antes do exercício físico é
importante para manter os níveis
de glicogênio muscular e hepático
adequados.
( ) A glicose que chega às células, via
corrente sanguínea, vem do estoque
de glicogênio muscular e hepático.
( ) O jejum não é recomendado antes da
atividade física, pois os estoques de
glicogênio hepático podem diminuir
até 50% durante o exercício de longa
duração.
( ) Recomenda-se que o consumo de
carboidratos deve acontecer com ao
menos 15 minutos de antecedência do
exercício.
( ) O consumo adequado dos carboidratos
preserva o rendimento do praticante
durante e após a atividade física.