O que é resiliência?
A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa “voltar
atrás”. Está associada à capacidade que cada pessoa tem de
lidar com seus próprios problemas, de sobreviver e superar
momentos difíceis, diante de situações adversas e não ceder à
pressão independente da situação.
Os problemas e as dificuldades são inerentes à vida humana.
Estudiosos no assunto afirmam que precisamos dessa
desordem, desse caos, para sobrevivermos e crescermos. O
benefício advindo da experiência do estresse torna o ser humano
melhor que antes.
E você, o que faz em tempos de adversidades? O que você faz
quando os problemas parecem te perseguir? Você é o tipo que
diante de um contratempo chora, foge ou enfrenta? Saiba que
existem pessoas que além de enfrentar os problemas, ainda são
capazes de se beneficiarem com eles, aprender e crescer
emocionalmente. Elas possuem razões para nunca desistir de
suas metas e objetivos. Pessoas com essas capacidades são
consideradas pessoas resilientes.
A resiliência demonstra se uma pessoa sabe ou não trabalhar
bem sob pressão. É mais que educação, experiência,
treinamento. O nível de resiliência de uma pessoa determina
quem terá sucesso e quem se perderá pelo caminho. Quanto
mais resiliente é uma pessoa, mais forte e preparada ela estará
para lidar com as adversidades da vida.
O sucesso é resultado de inúmeras quedas e derrotas que o
indivíduo pode ver como oportunidade de aprendizado e
crescimento. E a resiliência é resultado de aprendizagens de
vida, o que torna possível qualquer pessoa desenvolvê-la.
Quem possui maior resiliência produz melhor, é mais focado e
feliz. Responde às adversidades da vida com maior rapidez e
flexibilidade, sai de um momento de crise com muito mais
facilidade do que uma pessoa com baixa taxa de resiliência.
Quem tem maior resiliência vai encontrando meios de se renovar
para chegar ao seu objetivo maior.
VANTAGENS DE SER UMA PESSOA RESILIENTE
O termo resiliência veio da física para designar a capacidade que
alguns materiais têm de absorver o impacto e retornar a forma
original.
Já se tratando de comportamento humano, resiliência está
ligada à capacidade, à habilidade que cada pessoa tem de lidar e
superar as adversidades. De transformar experiências não tão
boas em aprendizado e oportunidade de mudança, de dar a volta
por cima.
Uma pessoa resiliente é capaz de enfrentar crises, traumas,
perdas, graves adversidades, transformações, desafios e muito mais, elaborando as situações e recuperando-se diante delas. A
pessoa resiliente, além de suportar a pressão, ainda aprende
com suas dificuldades e desafios, usa da sua flexibilidade para
se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções
alternativas.
CONCEITOS
De acordo com o dicionário online Michaelis, o termo resiliência,
em física, refere-se à elasticidade que faz com que certos corpos
deformados voltem à sua forma original. Em linguagem figurada,
refere-se à capacidade de rápida adaptação ou recuperação.
A Wikipédia afirma que o termo resiliência é um conceito oriundo
da física, que se refere à propriedade de que são dotados alguns
materiais de acumular energia, quando submetidos a estresse,
sem ocorrer ruptura. Após a tensão cessar, poderá ou não haver
uma deformação residual causada pelo estresse do material.
Um exemplo de resiliência em materiais pode ser observado
com um elástico ou uma vara de salto em altura, que verga-se
até um certo limite sem se quebrar e depois retorna à forma
original, dissipando a energia acumulada e lançando o atleta
para o alto.
Em relação às atividades ligadas ao corpo humano, a Wikipédia
afirma que o conceito de resiliência está relacionado à
capacidade de manter o tônus tensional, ou seja, de permanecer
em equilíbrio numa faixa central de uma escala que tem em uma
das extremidades a contração (tensão), e no outro o relaxamento
ou soltura total (distensão). Assim, para certas atividades físicas,
como algumas práticas orientais (Tai Chi Chuan e Chi Kun) e na
dança, a resiliência é de grande importância para a perfeição do
movimento.
A Wikipédia afirma, ainda, que atualmente o termo resiliência é
utilizado no mundo dos negócios para caracterizar pessoas que
têm a capacidade de retornar ao seu equilíbrio emocional após
sofrer grandes pressões ou estresse, ou seja, são dotadas de
habilidades que lhes permitem lidar com problemas sob pressão
ou estresse mantendo o equilíbrio emocional.
Adaptado. Disponível em: http://bit.ly/2VHbz1z (acesso em
14/10/2019).