É de suma importância educar as crianças e
adolescentes para que eles criem o hábito de praticar
atividades físicas, já que ela é uma necessidade do ser
humano, e uma grande aliada na recuperação e
manutenção da saúde. Alves (2003) diz que a prática de
atividade física deve fazer parte dos cuidados de rotina
para o bem-estar da criança e do adulto. Ser fisicamente
ativo desde a infância apresenta muitos benefícios, não
só na área física, mas também, nas áreas social e
emocional, podendo levar a um melhor controle das
doenças crônicas da vida adulta. E ainda esse indivíduo
terá vida e saúde plenas em todos os aspectos, pois
sabe-se, de acordo com Nieman (1999, p. 116 ), que "a
saúde é definida como um estado de completo
bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não somente como ausência de doenças e enfermidades".
(Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd197/
saude-na-educacao-fisica-escolar.htm.adaptado.)
Qual das seguintes afirmações sobre a prática de
atividades físicas está correta, de acordo com o texto?