Não se esqueça! Seu cérebro é uma máquina capaz de armazenar na memória muito mais informações
do que você imagina. Mas, assim como seu corpo, ele precisa de treino para melhorar a performance.
“Oi, você lembra de mim?” Mesmo que você responda rapidamente à pessoa a sua frente, não imagina
que uma pergunta extremamente simples como essa possa ser capaz de acionar um mecanismo tão complexo
na sua cabeça. “Até encontrar a informação correta, o cérebro libera neurotransmissores que provocam reações
químicas [as sinapses] entre os neurônios”, explica o neurologista Fábio Shiba, de São Paulo. Esse processo
acontece em átimos de segundo - e sempre que você precisar dos dados armazenados na sua memória. Mas,
dependendo do estilo de vida, ele pode se tornar menos ágil até mesmo em quem está na faixa dos 20 anos,
de acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Então faça um teste de hard
disk agora mesmo com este check-list: alimentação saudável, exercício com frequência, atividades
relaxantes. Confere? Ótimo! A ciência aponta que esses e outros hábitos ajudam a ampliar seu repertório de
ideias e manter sua memória tinindo.
BIZ, Manuela. Não se esqueça. Boa Forma, São Paulo, Editora Abril, Edição 366, abr. 2017, p. 100.
(Fragmento adaptado).
Os trechos negritados cumprem prioritariamente, no texto, a função de