A suplementação nutricional é estratégia que
pode contribuir para a melhora do desempenho
de atletas. Em relação aos suplementos
nutricionais, analise as afirmativas abaixo.
I. A creatina é suplemento utilizado entre os
atletas que desejam melhorar o ganho de massa
muscular, bem como a recuperação do músculo
em exercícios de força.
II. Os efeitos potenciais da cafeína são relacionados
com o seu papel como estimulante do sistema
nervoso central e por promover uma substancial
redução na percepção subjetiva de esforço.
III. A maltodextrina pode ser usada para reposição
de carboidratos, prevenindo a depleção dos
estoques de glicogênio muscular e, assim,
evitando a fadiga.
Estão corretas as afirmativas: