“A prática de atividades físicas e o cuidado nutricional emergem como verdadeiros pilares destinados
a evitar os agravos à saúde e consequente cronicidade
das doenças” (MEDEIROS & RAELE, 2012).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as
falsas ( F ) em relação ao assunto.
( ) O fornecimento excessivo de energia pela
dieta associado à redução da prática de
atividade física apontam como os principais desencadeantes socioambientais da
obesidade.
( ) Segundo as leis da termodinâmica, quando a
ingestão de calorias na dieta é menor ou igual
ao gasto energético teremos o armazenamento de energia e consequente acúmulo de
gordura.
( ) O excesso de ingestão proteica aumenta a
massa magra e é fundamental para a saúde.
( ) Pessoas que praticam atividades físicas de
maneira recreativa (4 a 5 vezes por semana,
cerca de 30 minutos de baixa intensidade)
devem ingerir a mesma quantidade proteica
recomendada para sedentários.
( ) A quantidade de lipídeos em uma dieta é o
último passo a ser determinado, pois é complementação do valor energético total.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.