Segundo Day (2022), o desenvolvimento
profissional do educador está intrinsecamente ligado à
capacidade de integrar pesquisa e prática docente. Ele
afirma que 'os educadores que participam ativamente
de redes de formação continuada e publicam
regularmente seus resultados não apenas aprimoram
suas competências, mas também contribuem para a
inovação pedagógica'. Contudo, o equilíbrio entre a vida
profissional e pessoal é frequentemente comprometido.
Qual das alternativas a seguir apresenta uma estratégia
técnica para alcançar esse equilíbrio, de acordo com os
autores mencionados?