Mais do que a expectativa de vida, você deveria se
preocupar com a sua expectativa de saúde mental
Estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas conviva com
os mais variados transtornos mentais e uso de
substâncias
Minha mãe tem 94 anos. Certamente, ela já ultrapassou,
em muito, o tempo de vida de seus pais e de seus avós.
A cada ano que passa, lemos que o mundo está
envelhecendo aceleradamente e os responsáveis por
isso são o crescente corpo de pesquisas na área da
longevidade, as novas tecnologias na área médica e o
avanço constante do saneamento básico e das
disciplinas da área da saúde.
Mas o que eu quero chamar a atenção é para algo que
costuma ser relegado a segundo plano e afeta a nossa
esperança de vida tanto quanto os males orgânicos: a
saúde mental.
Será que, mais do que nos preocupar apenas com
número médio de anos que esperamos viver, não
deveríamos estar atentos à nossa expectativa de saúde
mental? Segundo a Organização Mundial da Saúde
(OMS), estima-se que mais de 1 bilhão de pessoas
conviva com os mais variados transtornos mentais e uso
de substâncias (de álcool às drogas potentes).
E o que as evidências têm nos mostrado é que pessoas
com transtornos mentais vivem menos. Ou seja, uma
saúde mental comprometida pode nos tirar anos de vida.
Mais do que isso, um transtorno mental não tratado
transforma-se em um fardo e mesmo em sofrimento não
só para aquela pessoa, mas para aqueles que vivem no
entorno dela, o que também pode lhes roubar anos de
vida.
Muitos problemas de saúde mental, como é o caso, por
exemplo, de depressões graves, são altamente
incapacitantes. Isso significa que, se não tratadas, essas
condições não permitem àqueles que vivem com esses
transtornos aproveitar a vida em toda a sua capacidade.
Por ser médico, lógico, pude acompanhar a saúde física
da minha mãe muito de perto. Mas eu credito a sua
longevidade à saúde mental dela. Ela faz a sua
fisioterapia todos os dias, reserva um tempinho diário
para cuidar de suas plantas, fiscaliza as minhas redes
sociais, lê as suas revistas e jornais e está sempre
cercada pelos filhos, netos e agora bisnetos.
Penso que esses cuidados de minha mãe para com ela
mesma são responsáveis por ela ter tido, ao longo dos
anos, uma vida plena.
Por isso, nesta semana em que se celebra o Dia Mundial
da Saúde Mental, dia 10 de outubro, faço o convite para
que, se você está se sentindo estranho, desanimado,
sem energia, sem vontade de acordar, bebendo além do
razoável, dormindo mal, fazendo uso de remédios para
dormir ou de drogas psicoativas, que busque um
profissional de saúde. Problemas de saúde mental, gosto
sempre de reforçar, quando tratados, equivalem à boa
saúde mental.
Faço também o convite para que cada um volte o olhar a
si mesmo e busque descobrir que mudanças no seu
estilo de vida o levariam a melhorar a sua saúde mental
nem que seja um pouquinho. Cada um terá o seu
termômetro. É sempre bom lembrar: qualquer mudança é
um tijolo a mais na construção de uma saúde mental
melhor.
(https://forbes.com.br/forbessaude/2024/10/arthur-guerra-mais-do-quea-expectativa-de-vida-voce-deveria-se-preocupar-com-a-sua-expectativ
a-de-saude-mental/)