A vitamina D pode ser obtida pela síntese endógena proveniente da
ação dos raios UVB na pele e pela dieta. Como consequência do
isolamento social durante a pandemia do coronavírus, o tempo de
exposição solar e a diversidade de alimentos na dieta das pessoas
podem ter ficado comprometidos. Em situações como essa, a
recomendação é que, em casa, pelo menos os membros superiores
sejam diariamente expostos à luz solar, em horário adequado, pelo
período de 15 a 20 minutos. Além disso, sugere-se o consumo de
alimentos fontes de vitamina D, como