Os macronutrientes desempenham um papel
fundamental na nutrição esportiva, sendo
essenciais para a produção de energia e a
manutenção das funções corporais. Durante o
exercício, o corpo utiliza principalmente
carboidratos e gorduras como fontes energéticas,
enquanto as proteínas contribuem em menor
escala. A energia extraída dos alimentos não é
usada diretamente pelas células, mas sim
convertida em ATP, que abastece o trabalho
biológico, como a contração muscular. A
proporção em que cada macronutriente é
utilizado depende de fatores como o estado
nutricional, a intensidade do exercício e o nível
de treinamento do indivíduo.
Com base nessas informações, assinale a
alternativa correta sobre o uso dos
macronutrientes na atividade física: