O treinamento resistido é amplamente utilizado tanto na reabilitação quanto na prevenção de diversas condições. Além de
melhorar a força muscular, esse tipo de exercício pode aumentar a densidade mineral óssea, particularmente em
indivíduos com osteopenia e osteoporose. A prática regular de exercícios resistidos pode também ter benefícios
significativos para a saúde cardiovascular e metabólica.
Em relação ao caso, são feitas as seguintes afirmativas:
I- O treinamento resistido pode aumentar a densidade mineral óssea, sendo benéfico para indivíduos com
osteopenia.
II- Exercícios resistidos são contraindicados para pessoas com problemas cardiovasculares, devido ao aumento
da pressão arterial durante o exercício.
III- A prática regular de exercícios resistidos pode melhorar a saúde metabólica e reduzir o risco de diabetes tipo
2.
IV- Os benefícios do treinamento resistido são limitados apenas ao aumento da força muscular, sem impacto na
saúde óssea ou metabólica.
É CORRETO o que se afirma apenas em: