Cuidados com a saúde no inverno
A sazonalidade de gripes, de resfriados e de outras infecções
virais do sistema respiratório são ameaças comuns à saúde
humana que ocorrem no inverno. No Brasil, essa estação do
ano que começa no dia 21 de junho e termina no dia 23 de
setembro é caracterizada por temperaturas mais baixas que
favorecem a sobrevivência dos vírus.
Durante o inverno, também é comum ficarmos mais tempo
em locais fechados para evitar o frio, o que dificulta a
circulação do ar e facilita a transmissão de vírus e infecções
respiratórias entre os indivíduos. A queda na temperatura faz
com que o corpo precise de mais energia para se manter
aquecido, aumentando a demanda sobre o sistema cardíaco
e, eventualmente, agrava os problemas de coração.
O ar seco do inverno também tem sua parcela de culpa nas
transmissões, pois as vias respiratórias ficam mais
sensíveis, ressecadas e vulneráveis. Assim, a ocorrência de
processos inflamatórios ou alérgicos é favorecida e a
capacidade do corpo de se defender de invasores é menor.
É comum que as pessoas diminuam a sua exposição ao sol
no inverno, o que resulta em uma menor produção de
vitamina D e pode agravar sintomas depressivos.
É evidente, portanto, que no inverno as pessoas devem
dedicar maiores cuidados à saúde, realizar visitas periódicas
ao médico e manter os exames em dia, além de cultivar
hábitos saudáveis e esforçar-se para ter uma boa
alimentação.