Leia o texto abaixo para responder à questão.
Yoga e meditação melhoram o funcionamento do
cérebro, diz estudo.
Praticar sessões de Hatha yoga e meditação podem
melhorar as funções e níveis de energia do cérebro, aponta uma
pesquisa da Universidade de Waterloo, no Canadá.
O estudo indica que fazer 25 minutos das atividades por dia
pode estimular as habilidades cognitivas relacionadas ao
comportamento, e também aumenta a capacidade de controlar
julgamentos rápidos estereotipados, ações e pensamentos
rotineiros.
"Hatha yoga e meditação focam na consciência do cérebro
de poder processar num número limitado de atividades, como
respirar e se posicionar, e ainda reduz a absorção de informações
não necessárias", disse Peter Hall, professor na School of Public
Health & Health Systems.
Para o diagnóstico, os cientistas ordenaram que os
participantes fizessem 25 minutos de yoga, meditação ou leitura.
As pessoas que fizeram os dois primeiros exercícios
apresentaram melhor performance do que quem leu.
"Os resultados sugerem que há algo de especial na
meditação que carrega muito dos benefícios do yoga", falou
Kimberley Luu, autora da pesquisa.
Entretanto, o estudo demonstrou que o yoga possui mais
efeitos positivos para o aumento dos níveis de energia do que a
meditação sozinha. "A prática libera endorfina, melhora a fluidez
de sangue no cérebro e diminui o foco em pensamentos ruins",
comentou Luu.
Adaptado de Revista Galileu de 06/09/2017:
http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2017/09/yoga-emeditacao-melhoram-o-funcionamento-do-cerebro-dizestudo.html