A Yoga ajuda a promover a união de uma
consciência individual com uma consciência
universal, o indivíduo identifica-se com algo
que vai além dos limites do próprio corpo
físico, e se sente parte de tudo e de todos. O
termo Yoga é derivado da raiz sânscrita Yuj,
que significa unir, atrelar, juntar. Assim,
analise as afirmativas e assinale a alternativa
correta sobre o Yoga:
I - O Yoga tem se popularizado principalmente
como uma prática de posturas físicas que
trazem diversos benefícios a saúde do corpo.
II - No Yoga a sua prática fundamental é a
meditação e ele pode ser considerado um
método que auxilia no desenvolvimento físico,
mental e espiritual do indivíduo.
III - O yoga, é uma atividade que consiste em
prática corporal e mental de origem oriental,
apresentando técnicas específicas, como
hatha-yoga, mantra-yoga, laya-yoga, que se
referem a tradições, unindo aspectos físico,
mental, emocional, energético e espiritual
do praticante com vistas à unificação do ser
humano em si e por si mesmo.
IV - A prática de yoga encontra-se a redução
do estresse, a regulação do sistema nervoso e
respiratório, o equilíbrio do sono, o aumento
da vitalidade psicofísica, o equilíbrio da
produção hormonal, o fortalecimento do
sistema imunológico, o aumento da
capacidade de concentração e de criatividade
e a promoção da reeducação mental com
consequente melhoria dos quadros de humor,
o que reverbera na qualidade de vida dos
praticantes.