A ironia é que procrastinar exige energia, mas seus esforços estão indo na direção errada. Você não é exatamente
preguiçoso, porque está sendo produtivo em outra coisa. Você sabe que não está focado nas suas prioridades e
que está fazendo algo contra a consciência do seu “cérebro pensante”, mas mesmo assim adia o que tem de ser
feito. Evitar isso amplifica a ansiedade quanto mais perto você chega do prazo. Então, por que nos torturamos
desse jeito?
Especialistas sugerem que a procrastinação está frequentemente associada à autorregulação emocional. É
comum que sentimentos negativos ligados a determinadas tarefas nos impeçam de concluir o que precisamos
fazer.
Na ausência de ansiedade, normalmente aproveitamos a oportunidade para fazer aquilo que nos entusiasma. Se
você teme responder a uma caixa de e-mails cheia, é mais provável que adie essa tarefa. Mas se você está
ansioso para ir à praia, vai querer ir o mais rápido possível.
Disponível em: https://forbes.com.br/carreira/2024/09/procrastinacao-como-parar-de-adiar-tarefas-e-fazer-o-quedeve-ser-feito/. Acesso em: 15 set. 2024.
No trecho em negrito, a comparação entre os dois comportamentos tem o efeito de