Renato trabalha como motorista profissional de
transporte de carga e muitas vezes passa muitas horas
ao volante. Ele percebe que, ao final do dia, sente
desconforto físico e cansaço intenso, o que pode afetar
sua saúde e desempenho a longo prazo. Renato decide
procurar por práticas que possam melhorar seu
bem-estar durante uma jornada, para evitar problemas
físicos como dores musculares e lesões por esforço
repetitivo, e tornar suas viagens mais confortáveis e
seguras.
Quais práticas Renato deve adotar para evitar problemas
físicos e melhorar o bem-estar durante longas jornadas
de trabalho ao volante?
I. Fazer pausas regulares para alongar o corpo e
descansar.
II. Ajustar o assento e o volante para uma posição
confortável e ergonômica.
III. Manter uma alimentação leve e equilibrada ao longo
do dia.
IV. Aumentar a ingestão de cafeína para se manter mais
alerta.
Após análise, marque a alternativa correta.