No livro de Fernandes, Atletismo: corridas (2003), as corridas de velocidade são provas
técnicas, constituindo provas precisas. Para entender melhor seus detalhes, elas são
divididas em fases.
Fases das corridas de velocidade:
1. A saída ou partida
2. O desenvolvimento
3. A chegada
Utilizando os números acima, enumere os itens a seguir, de acordo com cada fase.
( ) Deve manter os braços flexionados em um ângulo de 90 graus, procurando levar
os cotovelos para trás na movimentação.
( ) Quando bem executada, pode levar um corredor à vitória.
( ) Qualquer vantagem que o corredor obtiver nesse momento pode lhe valer uma
grande vitória.
( ) Prontos. Ao ouvir essa palavra, o corredor eleva rapidamente o quadril de forma a
elevar o joelho, que está em contato com o solo.
( ) Devem tomar certos cuidados para que não seja diminuído o esforço, inclusive
com a cabeça, que não deve ser inclinada para trás quando o tronco é projetado
para a frente.
A sequência correta, de cima para baixo, é