Segundo as regras da Confederação Brasileira
de Atletismo – CBAt (2023), o Heptatlo feminino compreende sete provas a serem realizadas
em dois períodos consecutivos de 24 horas, na
seguinte ordem:
A primeiro dia: 400 m com barreiras, salto triplo,
arremesso do peso e 100m; segundo dia: salto em
distância, lançamento do martelo e 800 m rasos.
B primeiro dia: 100 m com barreiras, salto em altura,
arremesso do peso e 200 m; segundo dia: salto
em distância, lançamento do dardo e 800 m rasos.
C primeiro dia: 60 m, salto em distância, arremesso do peso, salto em altura; segundo dia:
60 m com barreiras, salto com vara e 1.000 m.
D primeiro dia: 100 m, salto com vara, arremesso do peso e 800 m; segundo dia: salto em
distância, lançamento do dardo e 3.000 m.
E primeiro dia: 110 m com barreiras, lançamento do
disco, salto com vara e 400 m; segundo dia: salto
em distância, arremesso do peso e 1.500 m.