Segundo Barbanti (1986) a Aptidão Física (AF) deve ser
trabalhada pelo preparador físico com a finalidade de
promover saúde aos indivíduos de uma população
específica. Segundo esse autor a AF é, “[...] capacidade de
realizar atividades físicas (vigorosas), sem fadiga excessiva,
e demonstração de capacidades e características de
atividade física que são coexistentes com risco mínimo de
desenvolver doenças hipocinéticas.” Portanto, os
componentes da aptidão motora são